Həftənin 6 günü 150 dəqiqə...

2017-01-03 21:06:59 / 607 dəfə oxunub

Artıq 2017-ci il qapıdadır! Bütün yenilikləri, gözəllikləri, uğuru, sevgisi, ümidləri ilə yeni  ili qarşıladıq. 

Yenə yeni ildə özümüzə bir sıra sözlər vəd edəcəyik: daha çox teatra gedəcəyəm, dostlarımla daha çox vaxt keçirəcəyəm, sevdiyimi utanmadan söyləyəcəyəm və s. Bəlkə, idmana başlamağı da niyyət etmisiniz. Amma bütün bunları qoyun kənara və nə olursa-olsun əvvəlcə özünüzü sevəcəyinizə dair söz verin.
 
İdmana mütləq vaxt ayırın. İdman artıq yeməyin zərərlərini əngəlləyir.
 
Sabahinfo.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, Miçiqan Universitetində aparılan son araşdırmalara görə, idman etmək, fitneslə məşğul olmaq artıq yeməyə qarşı bir qalxan rolunu oynayır.
Həftənin 6 günü təxminən 150 dəqiqə idman edin. Bu idman artıq yediyimiz vaxtlarda yaşanacaq qlükoza entoleransı, qlisemik indeks, insulin müqaviməti və yağ yandırmaq kimi dəyərlərin də sabit qalmasını tənzimləyir.
 
Yeni il günlərində nə gəldi yeyəcəyik. Yediyimizə diqqət etməsək də, bədənimizə diqqət edək və ona istədiyini az da olsa verək! Hər gün müntəzəm idman edin!



Son xəbərlər
FİFA-ya tarixi cəza
2017-01-21 13:55:28
Siqaretlər bahalaşıb
2017-01-21 13:43:04



~120x240 Beyaz Sud






Bütün hüquqlar qorunur: © Copyright 2016 SabahInfo.az Müstəqil İnformasiya Agentliyi
Ünvan: Bakı şəhəri
Tel: (994 51) 335 04 08
Tel: (994 55) 309 15 96
E-mail: sabahinfoaz@mail.ru
Baş Redaktor: Yusif Məhəmmədoğlu
DİQQƏT!!! Materiallardan istifadə edərkən SabahInfo.az Müstəqil İnformasiya Agentliyinə istinad zəruridir !!!
Site by: azDesign.ws